如何面对负面君

疫情反复，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种负面情绪，我们称之为“负面君”。小锦囊提示大家可以面对它：

With a new wave of COVID-19 cases coming back at us, students may experience negative emotions such as anxiety, panic, rage and fidgeting. These are what we call the “negative evils”. When we encounter them, the following tips might be helpful:

·  学会理解和接纳来自自己的不同情绪，包括“负面君”。请暗示自己“我现在的担心/焦虑/害怕……是每个人都会有的正常情绪”。

·  Try to understand and accept our various emotions, including the negative ones. Tell yourself that “I’m anxious/worried/scared about… and these are all normal feelings that everyone would experience”.

·  与爸爸妈妈耐心交流，倾听他们的想法，并适当发泄自己的情绪，击退“负面君”。但是，我们在表达情绪时出现了破坏性的行为，如吵闹，摔东西等，请家长帮助并适时制止这种不恰当的发泄方式。

·  Talk with parents patiently and listen to their ideas. Unleash your emotions in a proper way to get rid of the “negative evils”. Meanwhile, if students are causing damages or chaos, such as screaming, shouting and breaking things when expressing their emotions, parents could step in at this point and stop these inappropriate behaviors in time.

·  当我们恐慌时，告诉自己“爸爸妈妈都在守护我！”，能予我们力量，感到有依靠！“负面君”的敌人就是亲情。

·  When we’re feeling anxious, always remind yourself that “parents are here protecting me”. This will make us feel stronger because we know we’ll always have someone we can depend on. The nemesis of “negative evils” is the power of love.

·  同时，我们要学会辨别网络信息的真伪。应该通过权威渠道，如央视，人民日报等获取相关信息。不传播来源不明，未经证实的信息，关闭“负面君”存活的空间！

·  At the same time, we need to learn to distinguish actual news from misinformation on the Internet. We can get access to the latest news and updates via official channels such as CCTV and People’s Daily. Please do not spread unverified information from unknow sources. In this way we can all help to nip the “negative evils” in the bud!

如何深“宅”大“愿”

受疫情影响，很多同学原本的外出计划被取消，面对“多”出来的“宅家”时间，如何开心“宅”出创意，完成自己的深“宅”大“愿”，小锦囊帮助大家激发大脑：

Many students have to cancel their vacation plans due to the new COVID-19 outbreaks. We’re now spending much more time at home, so how to tap into our creativity and imagination under the current circumstances becomes a critical question. The following tips might offer some help:

· 学会时间管理。我们在家长的引导下使用番茄时间管理法，你的时间你作主，实现“时间自由”！

· Time management is key. Under parents’ guidance, we can try the “Pomodoro Technique” and become the masters of our own time!

番茄钟制作方法：

How to make a tomato clock:

(1)一张白纸、彩笔和铅笔，在纸上画出一个番茄钟;

Draw a tomato clock with crayons and colored pencils on a piece of white paper.

(2)真实地罗列一天中所有事情，划去不重要的，再列出自己认为最重要五件事。坦白地罗列出自己一天当中所有做过的事情，就更加让我们清晰地知道了哪一些事情是应该做的，哪些事情是不用做的，哪些时间是浪费掉的;

List all the things you intend to do in one day, then cross out unimportant ones and highlight the five most important things. By listing all the things that we’ll do gives us a clear understanding of what’s important and what’s not.

(3)斜线划去自己在这一天当中所有浪费时间做的事情;

Cross out all the time-wasting items.

(4)写出自己认为最重要的五件事是什么，然后去实践。

Write down the five most important things that you’ll work on during that day, and try your best to get them done.

· 自创趣味性活动。为了减少居家的枯燥感，同学们自己创造一些安全、有趣的活动。例如：给自己做“盲盒愿望”，准备一个饼干盒子，在纸条上分别写下十件“愿望”，放在一个盒子里，每天盲抽一条去做，如看一部喜剧电影，陪伴宠物、听听音乐、晒晒太阳等，从而完成自己的“深宅大愿”！

· Create interesting activities on our own. To make stay-at-home life more fun, we can create some safe yet interesting activities. For example, we can make “blind box wishes” by writing down ten “wishes” on ten separate notes and put them in a biscuit box. On each day, we can randomly draw a note from the box and go on to either watch a comedy, spend time with dogs, listen to some music, or enjoy the sunshine based on the wish we draw. In this way, our wishes can also get realized without going out too far from home!

文字 | 心理组

排版 | 品牌部

SPORTS

————假期运动不暂停————

 精彩暑假 

It has been a packed schedule of learning, as well as:

在紧锣密鼓的学习之余，我们还开展了

–Learning beyond Classroom: two successful and educational field trips 

行知课堂：两次硕果满满、寓教于乐的课外考察

-Speech competitions (within class, grade and DTD!) 

演讲比赛（包括班级内部比赛、年级比赛和德英乐范围内的比赛）

-Tug of war 拔河比赛

-Sports day 运动日

-Baobei lap-a-thon 宝贝乐跑

-Book week 图书周

-Chinese Culture Week 传统文化周

– Humanity Week 人文周

-Math Week 数学周

-Science Week 科学周

-Talent Show 达人秀

– two successful Concerts&Art Shows 

两次精彩的音乐会&艺术展

-Drama Festival 小百老汇

As teachers, we want to help your child develop in the best way; each child is unique and has different personalities, skills, and strengths. One of the best things about being a teacher is finding that uniqueness and encouraging each child to find and develop their passions in life.

作为教师，我们希望帮助您的孩子以最好的方式得到发展。每个孩子都是独一无二的个体，每个人都有着不同的性格特点、技能和优势。成为教师后最让人兴奋的一点，就是可以和孩子一起发现他们的独特之处，并鼓励孩子不断挖掘并深化他们对生活抱有热情的方面。

Your child’s all – round development is also important to their progress and adaptation to the modern day world. It’s important to note that all children develop in different skills sets at different speeds. Considering what strengths they have and giving a lot of encouragement and positive feedback will enable them to feel more confident and have self-belief, and will enable them to develop more strongly across all areas.

在当今世界，每个孩子的全人发展对于他们的成长十分关键。每个孩子擅长的领域不同，进步的速度不一。我们能做的，就是发现他们的优势和特长，给予他们鼓励和积极的反馈，助力他们变得更加自信，这样他们才能更好地在各个方面得以发展。

Equally, if you only give your child “catch up” classes in areas they are “weak”, then this will filter into their mind that they are not good at anything, and that study is hard. It is important to stimulate your child’s mind and give them classes also in subjects that they do enjoy and excel at, to give them positive experiences and confident self-expression.

也就是说，如果我们过于纠结在孩子相对来说 “弱势”的领域，总是在这些方面给他们“补课”的话，那么孩子就很可能会觉得自己什么都做不好，慢慢对学习产生抵触心理。在这一阶段，适当激励孩子非常重要，我们要让孩子参与到能调动起他们兴趣，并且他们也擅长的学科中，让他们去感受积极的学业体验，塑造他们充满信心的自我表达。

* G2’s creative-confidence assembly for the whole of primary. 

*由二年级组发起的VSP Tree of creative-confidence受到了全体小学部同学的积极参与。

Thank you for a great year in VSP. We would like to express that we really appreciate your time, and your evident care for your children and their all-round development. We hope they have learned a lot from us, as we have learned a lot from them!

感谢家长们在这一年的付出，您们总是能在百忙之中参与同老师们的讨论，和我们即便在课后也会在钉钉上保持沟通。在此向家长们致以我们的敬意。感谢您们对孩子的关注和对他们全面发展的支持。我们在每个孩子身上都学到了很多，希望他们也同样从我们这里收获了能对他们有所受用的知识和体验。

The children are closer to the beginning of their learning journey, than even the middle; and I believe it never ends. It means, they’re building and developing their skills throughout their life. Let’s help them to set a strong foundation for lifelong learning.

孩子们现在又在学习之旅上向前迈了一大步，他们在不断地发展自己的技能。我们有幸能够见证并助力他们的成长，在这一关键的阶段帮助他们首先搭建好稳固的基础，同时树立终身学习的理念。

We wish you all the best for the up-coming school year.

祝愿我们的VSPers在新学年再接再厉，家长们辛苦了。

文字 | Ms. Frances

(Head of Grade2)

编辑排版 | 品牌部

安全教育——台风防护提示

尹  丹

上海浦东万科学校国际高中 执行校长

#01

一谈：IBDP课程的官方认证

#02

二谈：IBDP课程究竟给学生带来什么？

#03

三谈：如何帮助学生适应IBDP课程？

我们不拘泥短期的学术表现，成为终身的学习者才是我们的培养目标。

我们不止于浅层的知识认知，培养睿智的思辩者才是我们的教学追求。

我们不在意成败的大胆尝试，保持反思的自愈者才是我们的人生态度。

—— 浦东万科国际高中 执行校长 尹丹

7月3日我校3、4年级的学生们离开家，与小伙伴们一起探索良渚的奥秘，快乐的开启夏日奇遇记，迎接挑战，收获成长！

神秘的开营仪式正式拉开序幕！孩子们的热情在丰富多彩的破冰活动中渐渐点燃，大家逐渐熟络起来，很快便打成一片。良渚营地的老师给小队员们讲解生活和安全知识，教他们如何专业地叠被子、衣服，如何避免危险的发生。

小考古学家们，了解田野考古的步骤以及考古发掘及文物修复的意义，通过动手体验考古学家的工作流程，享受出土“文物”的乐趣，并进行专业的修复。他们学会去观察、去思考、去判断。通过掌握考古学常识，对未知世界进行演绎和推理，提升了预见性、洞察力与判断力。

老师带领孩子们探索“自然密码”，围绕身边常见的植物展开介绍，通过观察、探究和表征等基本的方式，让他们亲近自然、乐在自然并关爱自然。

扎染是一门历史悠久的工艺美术种类，是中国民族文化几千年来积淀的艺术结晶，有着其他工艺无法达到和代替的特殊的效果之美。在扎染艺术的制作过程中感受民间艺术的特色，培养吃苦耐劳、勇于创新的精神，激发继承和发扬传统文化工艺的意识和使命感。

良渚，五千年文明的发源地。小探险家们走进良渚古城遗址，站在五千年前人们生活的土地上，切身去感受历史的厚重与神秘。他们进行了一场沉浸式的考古大冒险，孩子们扮演考古学家的角色，根据任务卡指引找到相应遗址位置，通过观察、思考及老师的讲解，分析古城的整体规划、营建技术及良渚时期的社会状况，同时了解整个良渚古城遗址城址区的真实考古历程。

他们将通过动手制作良渚古城模型，加强对良渚古城三重结构的理解。良渚古城三面环山一面环水，优越的地理位置奠定了良渚王国定都立国的地理基础。这是孩子们增长智慧、梳理良渚文明的好方法，相信孩子们在此过程中一定会有全新的人文体验！

良渚玉器从何而来？如何制作？这在当时良渚社会有何独特的文化象征？在玉器雕刻的体验式手工作坊中，这些问题会一一抛出，引导孩子们去讨论、思考与大胆提出假设。孩子们用自己的双手打磨出一块精美的玉器，体会良渚的匠人精神。

孩子们化身世界遗产保护人，走访游览京杭大运河、杭州西湖两大世界遗产，了解大运河及西湖的文化背景，动手体验非遗—杭州雕版印刷技艺和手绘创作京杭大运河和西湖。

十岁生日，人生中的第一个十年，是孩子成长的第一块里程牌。十岁“成长礼”，亦是“八礼四仪”中很重要的仪式，在良渚研学营举办了主题为“感恩成长，放飞梦想”的成长礼晚会。晚会现场小朋友们各展才艺，有独唱、街舞、拉丁舞、藏族舞、武术、空手道、诗朗诵等。老师也参与其中，表演歌舞秀《青春修炼手册》，现场一片欢呼雀跃！还有特别环节，家长发来祝贺视频，孩子们听完很感动，脸上露出害羞的表情，但心里一定是美滋滋的！

程敏校长专程到良渚营地陪孩子们度过了几天的快乐时光，在成长礼晚会上，程校长致辞，夸赞VKBS的孩子们这几天的优秀表现，并看到了小队员们很开心的参与夏令营活动，勇敢地接受挑战，互相协作高效完成任务。

良渚非遗之夜，孩子们穿上华丽的古装，上台表演自编自演的历史剧《湖心亭看雪》、《饮湖上初晴后雨》、《断桥相会》、《白娘子索夫》，把现场的观众们带入到情境中，看得津津有味！演员们表情到位，形象生动地演绎角色，令所有人叹服他们的演技。

文明之夜，小侦探们观看良渚及其它文明的视频、图片等资料，在老师的引导下打开脑洞，发挥想象力，以小组的形式，绘制自己心目中的良渚。

小队员们在学习之余，有丰富的趣味户外运动——躲避球、极限飞盘，这是集趣味性、挑战性为一体的团队对抗运动，将游戏对抗与运动融合，考验孩子们的团队协作能力，培养勇敢、自信、挑战、积极、合作等重要的性格特征。

小勇士们共同经历了5天的探索良渚之旅，这是一次循序渐进的体验式学习过程，历史沉淀下来的智慧将给孩子们更多面向未来的勇气与力量。他们在这几天收获了快乐、友谊、成长，带队老师们在分享环节，诉说着与孩子们的美好回忆，并为他们颁发结业证书。

另外，陈颖副校长颁发了特别奖：坚韧奖、友爱奖。3年级学生毕浩青腿部有伤，坚持和小伙伴们参与整个夏令营一直到结束。同样是3年级的王承予同学一直守护在他的旁边，时刻照顾他，共同完成良渚之旅，我校5C5R的精神已经深入VKBS学子的心中。